厉世博
克服恐惧(保姆级教程)

克服恐惧(保姆级教程)

本文是《焦虑症与恐惧症手册》系列读书笔记的第5篇。面对恐惧,我们会产生“战斗或逃跑”反应,然而,最有效的克服恐惧方法,是直接面对,而不是一直逃避。恐惧往往源于我们对特定刺激的过度敏感,这种敏感化作用会导致我们...

  • 1
  • 共 1 页
Top