标题：“心旷神怡”背后的中医养生智慧

内容：

我们常听到“心旷神怡”这个成语，但你知道它背后隐藏着什么中医养生的秘密吗？

“旷”字意味着开阔，而“怡”则是愉悦。只有心境开阔，我们的精神才会愉悦。这是因为中医讲究“心主血脉，脾胃为后天之本”，当我们的心境开阔时，气血运行才会顺畅，脾胃才能正常工作，从而带来身体的健康与愉悦。

《红楼梦》第十七回中，大观园刚刚落成，贾政带着宾客们游园。面对一座挡在面前的山，有人提议叫它“叠翠”，有人建议叫“锦嶂”，还有人说该叫“赛香炉”。但宝玉却说出了“曲径通幽”四个字。宝玉的解释是，如果不是这山挡住视线，那么园中的美景就会一览无余，反而失去了观赏的乐趣。这就像中医所说的，五脏六腑的藏与泻，需要保持一种平衡，才能达到最佳的养生效果。

在中医中，“脏腑”二字蕴含着深厚的学问。其中的“脏”字，古作“藏”，意味着脏腑是藏于体内的，并且具有贮藏精气的功能。而“腑”字，古代作“府”，指中空的器官，如胆、大肠、小肠等。五脏六腑的形成，中医认为是气化的结果，也就是说，气先化为实体，再形成五脏六腑。

一个人如果长期处于悲伤的状态，其体内的气机就会放缓、衰弱，生理上就会出现一系列的反应，如面色苍白、咳嗽、吐血等，这表示他已经伤到了肺脏。在中医中，谁统领这个“气”呢？是“神”。中医有“五神”之说，即心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。五脏皆可藏神，但都有一个统一的领导，那就是心。神是以形为物质基础的，也就是说，有了五脏才有了神。反过来，如果脏腑出了问题，其所有的“神”也就不存在了。

在中国古代，有一种疗法叫“祝由”，它是通过神秘的语言文字对大脑形成刺激，从而调节人体的神志，达到治病的目的。现代医学也证明，外界刺激会改变神经系统的功能，从而提高人体的免疫力。中医管这叫“调神”，把神调好了，病自然就痊愈了。

所以，想要“修心”，关键在于一个“静”字。只有思想安静，神气内守，邪气才不能侵害人体。如果有条件的话，可以练习静坐，让心“旷”起来，精神才能愉悦。另外，多给自己“找乐子”，让“心”高兴起来，这样我们的健康就会随之而来。

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